Czy chodziło Ci o: "masło migdałowe"?
Po 1 , zapotrzebowania masz 2200 kcal a ty tu natłukłeś 4400, nie wiem po co tyle, chcesz być jak ludzik michelin? co to za posiłek kasza jaglana + ser żółty? , ryż paraboiled + ser żółty? bo ja nie rozumiem. W 1 posiłku zamiast kury daj jaja. Posiłek 2,3,6 w miare ok, reszta do wymiany, dodaj warzywa. Zdrowe tłuszcze zamiast masła ,sera/ [...]
Ja często pije różne koktajle i jak dla mnie to największy problem to białko w takim posiłku a nie węgle ;-) źródła białka to najczęściej odżywka, skyr, twaróg i strączki. Z tłuszczem nie ma żadnego problemu, do koktajlu świetnej nadaje się oliwa, różnego rodzaju masła orzechowe, migdałowe itp., orzechy i nasiona, siemie lniane. Z węgli to przede [...]
Po 1 , zapotrzebowania masz 2200 kcal a ty tu natłukłeś 4400, nie wiem po co tyle, chcesz być jak ludzik michelin? co to za posiłek kasza jaglana + ser żółty? , ryż paraboiled + ser żółty? bo ja nie rozumiem. W 1 posiłku zamiast kury daj jaja. Posiłek 2,3,6 w miare ok, reszta do wymiany, dodaj warzywa. Zdrowe tłuszcze zamiast masła ,sera/ [...]
Po 1 , zapotrzebowania masz 2200 kcal a ty tu natłukłeś 4400, nie wiem po co tyle, chcesz być jak ludzik michelin? co to za posiłek kasza jaglana + ser żółty? , ryż paraboiled + ser żółty? bo ja nie rozumiem. W 1 posiłku zamiast kury daj jaja. Posiłek 2,3,6 w miare ok, reszta do wymiany, dodaj warzywa. Zdrowe tłuszcze zamiast masła ,sera/ [...]
w pierwszej kolejsci masło z orzeków ziemnych do wymiany na:nerkowce, migdałowe. Bagietkę jednak wyrzuciłbym z jadłospisu . Zamiast piersi daj udka czy schab np. Zamiast ryxu to kasza jaglana, jeczmienny , kus kus kus , gryczana , ziemniaki. Jajka dawaj całe gdyż szkoda tyle marnować z żółka tłuszczy i minerałów. Pozdrawiam7 Zmieniony przez - wojo [...]
jak juz chcesz masło to migdałowe albo z nerkowca , jest lepsza opcja , chociaz jak nie bedziesz objadał sie masłem orzechowym to tez moze być tak jak Tomek pisze w formie dodatku
oliwa z oliwek , masło orzechowe, migdałowe, migdały , orzechy.
Obetnij te kurze piersi, wsadź jakieś białko w 3 posiłku Za dużo białka generalnie Ujmij twarogu dodaj więcej oliwy Tam gdzie się da podbij tłuszczem, on łatwo wchodzi Jakieś dobre masło orzechowe, migdałowe Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-03 05:57:36
Do odżywki możesz dodać równie dobrze każde inne źródło tluszczu. Masło orzechowe zamieniłbym na migdałowe bądź z orzechów nerkowca. Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-09-21 20:28:50
[...] składnikiem zdrowej diety (bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych). Masz dostępne na rynku migdałowe lub z nerkowców. zglupiec mozna od czytanie forum/ ogladania youtuba, co inny to inna opinia. Ja na przyklad zakupilem maslo z orzechow ziemnych bo w jednym z filmikow Karmowski polecam jako dobre zrodlo tluszczy. I badz tu madry....
Kasa za aktywnosc$$$$$$$$$$$
Zamówienie z SFD Masło orzechowe mega :) zaraz zamówię MIGDAŁOWE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ffeb02384ee4be38d7161c425a481d7.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/efd94dc1dfbb44cfa5d7b377c771d844.JPG
jedyne co na pierwszy rzut oka jest okey to rozkład makro, w sensie, że może taki być. dieta cała do poprawy. poczytaj sobie posty podwieszone tego działu, masz tam naprawdę kopalnie wiedzy. popatrz również na innych jak układają diety i jak mają poprawiane, to czasem może pomóc. korzystaj z takich produktów jak: źródło białka: jaja, drób, indyk, [...]
Czyli masło nerkowca i migdałowe z K F D mogę kupić?
Czyli masło nerkowca i migdałowe z K F D mogę kupić? szukaj lepiej tych produktów u sprawdzonego producenta lub tak jak już było napisane zrób sobie sam wtedy będziesz miał pewność co jesz pozdrawiam
Cichy morderca Mit o białku jest podtrzymywany także przez producentów mleka i nabiału. Mało kto zdaje sobie sprawę, że na świecie jest około 4300 ssaków. Wszystkie spożywają mleko tylko swego gatunku, tylko w okresie po narodzeniu. Bóg tak skonstruował ssaki, w tym także człowieka, że matka produkuje mleko tylko w okresie młodości potomka. [...]
ja daje do platkow owsianych ,twarogu,smaruje omlet i napewno sproboje z chlebem :) Sa rozne odmiany,migdalowe maslo mi podchodzi najlepiej ,ma tez sporo wapna na ktorym mi zalezy w ramach malego testu :P
Tłuszczy nie ma z czego ucinać. Nie wrzucaj w kalkulatorze gotowych dać - wrzuć osobno pierś i tłuszcz na którym smażyłeś. Np. ja smaże jaja sadzone na 3g tłuszczu, inni na suchej patelni, a jeszcze inni na łyżce oleju - każdy bedzie miał inna ilość tłuszczy. Moze daj jeszcze jeden, dwa przykładowe dni...bo ten taki nudny pokarmowo jest... A i [...]
No tak, ale jaka roznica bedzie jesli bede spozywal maslo orzechowe z orzeszkow arachidowych 100%, a np migdalowe? orzechy arachidowe są rakowe w duzych ilosciach przez dluzszy okres czasu spozywane czy co? Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-07-09 02:41:57
ej,no a masło Horizon? migdałowe to przemielone migdały i olej z migdałów,ww 5g tylko.można je dostać w sklepach ze zdr.żywnością np.w Sadyba best mall,w Gal.mokotów itp
Możesz zrobić z orzechów masło orzechowe, albo migdałowe. Ewentualnie kupić.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
